MANUAL DEL JUGADOR
Hidratación sin cuentos.
Qué hay en la lata, cuándo tiene sentido tomarla y qué no vamos a prometerte nunca.
¿Qué son los electrolitos?
Son minerales como el sodio, el potasio y el magnesio. Con el sudor pierdes agua y también sodio; por eso en esfuerzos largos o con calor conviene reponer ambos, no solo agua.
¿Cuándo tiene sentido tomar CHECKPOINT?
En entrenamientos de más de una hora, en días de calor y en carreras largas. Para una caminata de 20 minutos, el agua basta y te lo decimos así.
¿Por qué 6 g de azúcar y no cero?
Un poco de azúcar de fruta y caña mejora el sabor sin edulcorantes. Son 6 g por lata: una cucharadita y media.
¿Tiene cafeína?
No. CHECKPOINT no es bebida energética: no lleva cafeína ni estimulantes.
¿Me hace correr más rápido?
No, y desconfía de quien te lo prometa. Es agua con electrolitos; el ritmo lo pones tú.
¿Quién no debería tomarla?
Si llevas una dieta baja en sodio, tienes una condición renal o cardiaca, o estás embarazada, consulta antes a un profesional de la salud.
Elige tu
entrenamiento.
Una guía general, no una receta: tu sed, tu sudor y el clima mandan. Si tienes una condición médica, pregunta a un profesional de la salud.
Media lata 30–45 min antes, sobre todo si sudas mucho.
Una lata repartida por hora, en sorbos cada 15–20 min, alternando con agua.
Media lata con tu comida para recuperar sodio.
Información nutrimental
Ingredientes: agua, jugo de fruta (según el mundo), azúcar de caña, sal de mar, citrato de potasio, citrato de magnesio, ácido cítrico y sabor natural. Sin colorantes artificiales, sin edulcorantes, sin cafeína.
POR LATA DE 355 ML
Energía
30 kcal
Grasa
0 g
Carbohidratos
7 g
de los cuales azúcares
6 g
Sodio
300 mg
Potasio
150 mg
Magnesio
30 mg
Cafeína
0 mg
Elige rival.
Compara la ficha.
Azúcar, cafeína y electrolitos de CHECKPOINT contra lo que normalmente hay en el refri. No nombramos marcas: son promedios de cada categoría.
Ver la tabla completa
| Bebida | Azúcar (g) | Cafeína (mg) | Sodio (mg) | Potasio (mg) | Energía (kcal) |
|---|---|---|---|---|---|
| CHECKPOINT | 6 | 0 | 300 | 150 | 30 |
| Agua natural | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Bebida isotónica típica | 21 | 0 | 160 | 45 | 85 |
| Agua de coco | 12 | 0 | 45 | 500 | 65 |
| Refresco de cola | 39 | 34 | 45 | 0 | 140 |
| Bebida energética típica | 38 | 110 | 150 | 0 | 160 |
Más no siempre es mejor: el sodio sirve cuando sudas mucho y por mucho tiempo; el resto del día, agua. Valores de referencia de cada categoría; revisa la etiqueta de lo que tomes. CHECKPOINT es una marca de concepto.
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